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为什么医生推荐喝温水

发表时间:2018-08-19 21:18

   人身体70%左右都是水,喝水是每个人的必修课。但很多人都没喝对,冷水、热水、温水到底哪个好?为什么医生都推荐喝温水,原来温水有这么多好处你却不知道!




   中医说:温水利于阳气生发


   中医有人体阴阳交替一说,早晨正是阳气生发、阳火初萌的阶段。而水主寒,性凉,凉水性更寒,这时一杯凉水下肚,会导致人体内水火激战,初生的阳火被水所伤,火对应心脏、血管、小肠等,心火长期被克,日积月累下来,对人的脏器造成不利影响。






   西医说:温水不刺激胃粘膜


   西南医院急救部副主任任小宝介绍,喝凉水会使胃肠黏膜突然遇冷,从而使原来开放的毛细血管收缩,引起胃肠不适甚至腹泻。而过烫的水进入食道,易破坏食道黏膜,诱发食道癌。因此,喝水最适宜的温度是10℃~30℃,即温水。






    温水的5个好处要记住!




   温水有如此的好处,生活中这些小地方来点温水,利于身体保健!




   1.喝药用温水——护胃促吸收


   上海市医药临床研究中心副主任许俊才表示,一般药物的服用方法是用适量的温开水 (25℃至40℃为宜)送服。




   2.刷牙用温水——护牙龈保牙寿




   刷牙时最好采用温水(水温35℃左右)。如果长期用凉水刷牙,可能导致牙齿和牙龈出现各种疾病,出现牙龈萎缩、牙齿松动脱落等现象,使牙齿寿命缩短。




   3.喝牛奶后喝温水——让喉咙更舒服




   奶类制品中都会含有某种酵素,这些酵素会让喉咙黏膜变得干燥,使喉咙产生不适感。而干燥的口腔又为厌氧菌提供了生存环境,细菌会分解奶制品中的蛋白,产生含有硫化物臭味的气体,从而导致口臭等现象出现。




   要想防止口腔中细菌的孳生,喝完牛奶后马上喝一小杯温水就可以了。它不仅可以清除口腔内残余的牛奶,还能冲掉附着在喉咙上的牛奶残渣,起到清洁口腔、滋润喉咙的作用。




   4.聚会喝酒后喝点温水——舒缓嗓子




   酒精会刺激食道部黏膜充血, 而喝完酒就唱歌,对充血的声带是一种伤害。




   建议喝完啤酒后要喝大量的温水,这主要是由于酒后声带表面的毛细血管收缩,造成声带闭合欠佳,多补充温水可以缓解毛细血管的紧张收缩状态。




   5.老年人吃饭备杯温水——防噎温胃




   老年人胃的受纳功能下降,食管的弹性远不如以前,吃饭的时候很容易噎着,此时手边准备一杯温开水,即不刺激肠胃,也能缓解噎着的状况。