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孩子健康饮水有哪些注意事项?

发表时间:2018-03-13 11:59

  水是我们身体健康的本源,今天西宁送水公司来给大家介绍一下关于孩子健康饮水有哪些注意事项。

1、忌饮存放过久的水

  久存的水会被细菌污染,并在其中生长繁殖,产生大量有剧毒的,世界公认的致癌物质亚硝酸盐。亚硝酸盐进入人体后,能引起中毒,使血液中的红血球失去携带氧气的作用,致使组织缺氧,出现皮肤和嘴唇发紫、头痛、头晕、恶心、呕吐、胸闷、心慌等症状,严重者还能致死;亚硝酸盐在人体与有机胺结合形成亚硝胺,亚硝胺可促发食道癌、胃癌、肝癌、肺癌等癌症。

  因此家庭用水,特别是农村的家庭,水缸里存入的水,时间不宜过久,要经常清洁缸底,及时换上新鲜的水。更要切记久存的水不宜给儿童喝。

2、水烧的越开越好吗?

  孩子每天都要喝开水。100℃沸腾的水就能把水中的细菌杀死,所以开水是比较清洁的。但是有的父母认为水烧得越开越好,在水沸腾后还继续加热,让水烧很长时间。它们不知道这样一来,卫生的水反倒变成不卫生的水了。

   因为长时间烧煮的水中,硝酸根离子(no3)就会变成亚硝酸根离子(no2),它对人体是有害的,可引起癌变。因此,不要给孩子喝铁锅水,也不能喝隔夜煮沸过的第二天再重新加热煮沸的水,同样,也不能喝长时间沸腾的水。

3、不用饮料代替白开水

  不少家长用各种新奇昂贵的甜果汁、汽水或其它饮料代替白开水给孩子解渴,这不妥当。饮料里面含有大量的糖分和较多的电解质,喝下去后不像白开水那样很快就离开胃部,而会长时间滞留,对胃部产生不良刺激。孩子口渴了,只要给他们喝些白开水就行,偶尔尝尝饮料之类,也**用白开水冲淡再喝,或者选用鲜榨的纯果汁。

4、请不要给孩子喝太甜的水

  年轻父母在给宝宝喂糖开水时,往往以自己的感觉为准,自己尝过觉得甜才算。其实,宝宝的味觉要比成人灵敏得多,成人觉得甜时,他们就觉得甜得过度了。多给宝宝吃糖是没 有好处的。用高浓度的糖水喂宝宝,最初可加快肠蠕动的速度,但不久就转为抑制作用,使孩子腹部胀满。

5、饭前不要给孩子喂水

  饭前喝水可使胃液稀释,不利于食物消化,喝得胃部鼓鼓的,也影响食欲。恰当的方法是在饭前半小时让孩子喝少量水,以增加其口腔内唾液的分泌,有助于消化。

6、睡前要少喝水,起床后多喝水

  因为睡前喝太多的水,会造成眼皮浮肿,半夜也会老跑厕所,使睡眠质量不高。而经过一个晚上的睡眠,人体流失的水分约有450毫升,早上起来需要及时补充,因此早上起床后空腹喝杯水有益血液循环,也能促进大脑清醒,使这一天的思维清晰敏捷。

7、不要给孩子喝冰水

  孩子天性好动,活动以后又往往浑身是汗,十分口渴。此时,有的家长常给孩子喝一杯冰水, 认为这样既解渴又降温。其实,大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收缩,不但影响消化,甚至有可能引起肠痉挛。除此之外,家长还要教育孩子喝水不要暴饮,否则可能造成急性胃扩张,有碍健康。

8、随时喝水

  不要等到宝宝口渴时才给他喝水,如果宝宝已经出现口干、尿少尿黄、便秘等现象,就说明宝宝身体需要补水了。因为,当宝宝感到口渴时,身体内的细胞就已经缺乏水了,即使是这样,对宝宝健康成长也会产生不利的影响。所以,家长应随时为宝宝准备温度适宜的水,并及时提醒宝宝喝水。